La Avena es una de esas cosas saludables que no tienen sabor, asi que hay que prepararla acompañada con otros ingredientes que la hagan deliciosa, esta es una de esas opciones, facil de preparar, rapido y excelente para estos dias de calor intenso
INGREDIENTES
1. 1 Platano
2. 500 ml de leche fria
3. Tres Cucharadas soperas de avena
4. Chocolate en polvo al gusto
PREPARACION
En el vaso de la licuadora se ponen el platano, la avena y el chocolate, se agrega la leche, se muele hasta que todo quede bien integrado, se sirve inmediatamente
VARIACIONES
Se puede agregar mas avena, hasta el limite de integracion, la leche puede ser descremada, se puede omitir el chocolate para los diabeticos, o reemplazarse con chocolate real en polvo. otra opcion, es usar cualquier polvo saborizante de fresa, nuez, etc.
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